运动康复主要是通过运动功能锻炼等治疗方法，对于一些骨关节疾病损伤，后期进行康复治疗主要包括关节灵活性训练，关节稳定性的训练以及平衡、力量的训练等。

主要是用来改善骨关节的活动功能，松解关节的粘连，改善其稳定性，调控神经肌肉的控制平衡。从而恢复正常的运动功能。患者应当先在损伤后进行充分的评估，制定运动康复的方案，包括局部肌肉力量的训练以及关节灵活性训练等相关的方法，同时可以辅助以一些物理治疗的手段，对于关节损伤恢复会有比较好的效果。

运动康复，顾名思义，是针对运动系统问题的一系列康复手段。上肢、下肢、脊柱等运动环节出现了伤病，都可以采用运动康复的手段尝试解决。

随着现代康复医学理论研究的不断深化，运动康复的覆盖面也越来越广。除了伤患，一切具有强烈健康意识的正常人群，在运动训练、修养身心的过程中，都可以运用到康复理念，而有了康复理念的武装，所有的健身活动才谈得上更加科学、合理、安全。