成年人的驼背，还有救吗？
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胸椎的正常生理曲度是向后凸。当生理曲度过度向后凸，就形成了我们说的驼背。
驼背很大一部分原因是青少年时期异常姿势导致。青少年时期，骨骼中无机盐含量较少, 骨骼比较柔软，可塑性强。长期低头弯腰学习、含胸驼背走路等很容易形成驼背。青少年时期，这种姿势性驼背如果没能及时纠正，随着年龄增长，胸椎后凸角度会逐渐增加，尤其是女性。另外，还有一小部分驼背是因为强直性脊柱炎、退化性的腰椎疾病、休门氏病等脊柱病变造成。
驼背的不良影响
1、影响个人形象，使人看起来气质欠佳。
2、肌肉紧张，肩颈酸痛，严重可以压迫颈椎之间的神经，引起头痛和手臂麻痹。
3、呼吸不顺畅，摄入氧气量减少，体内废物排出受阻，影响身体的功能，容易在身体内累积毒素。
4、颈椎曲度减小、僵硬，会引起对大脑供血不良，降低大脑功能。
5、颈部紧张腹腔容量减少，呼吸不畅，会影响消化和营养的吸收。
6、圆肩会造成横膈膜处于紧张状态，造成大动脉和腔静脉的压迫，使心脏工作负担加重。
那么成年人的驼背，还有救吗？当然可以，记得以下三个动作日常做！
1.双手抱头，头慢慢后仰，双臂缓慢向后打开，重复十至二十次。
2.挺胸抬头，靠墙站立，肩部和后脑勺紧贴墙壁，每日坚持半小时。
3.仰卧位，于颈椎大椎处放置一个枕头，双手抱头，双臂用力向内夹，然后分开，重复十至二十次。
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