每天拍打膝盖的好处你知道吗？看完赶紧拍起来
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俗话说“膝盖不好，寸步难行！”，特别是对一些上了年纪的人，膝关节或多或少都会有一些问题。为了延长膝关节的使用寿命，在日常生活中，养护也很重要。
每天拍打膝关节，会有什么作用呢？
一个是促进血液循环；第二个是松弛肌肉；第三点是穴位按摩。很多老年人有拍打膝关节健身的习惯，大部分人在进行这样的操作以后，会觉得膝关节及下肢舒服很多，其实这种习惯还是有一定科学道理的。
促进血液循环
在拍打膝关节的过程中，对局部的软组织起到反复加压再松弛的作用，这过程局部的血液循环以及淋巴循环都会得到一定程度的改善，血液循环的加快，使膝关节局部炎症因子的代谢加快。
因而有膝关节退行性骨关节病的患者，随着拍打膝关节，局部炎症因子浓度会有一定程度的下降，膝关节疼痛的现象会得到改善。
松弛肌肉
在拍打膝关节的过程中，对肌肉及韧带组织结构，都能起到按摩和松弛的作用。膝关节疼痛会引起膝关节周围肌肉发生痉挛性紧张状态，这种状态会增加膝关节的痛感。
膝关节周围的手法按摩和拍打异曲同工，只不过按摩的手法较为专业，所起到的治疗效果更为明显。而拍打只是一种业余的自我保健行为，相对来讲，可能效果没有那么好。
穴位按摩
从中医的角度出发，膝关节周围确实存在很多穴位，这些穴位受到刺激以后，会激发相关的一些功能性治疗作用。所以膝关节拍打确实是有好处，但是注意不要过度操作，以免膝关节组织反而受到损伤。
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