肩周炎又称为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解。

本病好发于50岁左右人群，人性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能会严重影响肩关节 的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，推拿按摩、自我按摩等综合方法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松懈，以恢复关节活动范围。

治疗方法及作用：

1.功能锻炼能改善关节血运，增加关节、肌腱的滑液分泌，恢复关节的功能。在疼痛能够忍受情况下逐渐加大关节活动范围。锻炼时要做肩关节外展、后伸、前屈、旋转运动，直至能够环绕运动。要双侧肩关节同时运动。先活动全身其他关节，后活动病变关节效果更好。

2.理疗的目的是改善肩部血运，消炎止痛。理疗与功能锻炼及药物治疗并用效果较好。推拿、按摩、针灸及拔火罐均有一定疗效。

3.药物治疗是辅助性的，用于消炎、止痛。

4.手术治疗病史长、病情严重的病人可考虑手术治疗。

常用的功能锻炼方法：

1.屈肘甩手——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2.面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3.体后拉手——患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患者手或腕部，逐步向健侧并向上牵拉。

4.展臂站立——患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上同力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回到原处，反复练习。

肩周炎是一种慢性疾病，治疗时间较长，应循序渐进，不能急于求成。充分发挥病人主观能动性很重要，要积极配合医生治疗，主动做功能锻炼。