得了膝关节炎，从此就不能好好运动了吗？_绵阳创伤骨科医院【官方网站】

得了膝关节炎，从此就不能好好运动了吗？

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运动不仅是轻度骨关节炎的治疗方法，亦是骨关节炎的预防方法。如果初期怕关节疼痛而极少运动，后果不仅会加重肌肉和关节僵硬，使疼痛加剧，而且还可能导致肌肉萎缩和软弱无力，甚至出现瘫痪。

俗话说“人老腿先老”。人的膝关节就像汽车轮胎，时间久了，负载过大，磨损过多，加上不注意保养，就可能会发生故障。所以有人就问“我膝盖不好、患了膝关节炎，为了减少磨损，从此就该减少运动吗？”

其实事实上，适当科学的运动不仅不会伤膝盖，反而可以减轻疼痛、恢复功能的。接下来我们就来具体看看如何正确锻炼膝关节。

膝关节炎是由于退行性病变、外伤、过度劳累等多种原因导致的膝关节的炎症。

其中，最常见的是退行性膝关节炎。所谓“退行性”，指的是膝关节的功能或结构逐步恶化的过程。这种恶化可由人体老化，或因运动生活方式的改变而引起。

因此，退行性膝关节炎是40岁以后的中老年人最常见骨关节疾病。主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸等功能障碍，患者行动不便，站立、行走、上下楼梯困难等，直接影响患者的生活质量。

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