由于膝关节骨关节炎是由关节软骨的结构改变引起的，因此也与人类的衰老和退化密切相关。现在很多年轻人为了一个追求漂亮，冷天的时候穿衣物很少，受冷冻，所以可以发生膝关节炎，不过现在膝关节炎的治疗方法也是成为大家比较的关心话题。那么，防治膝关节炎要注意哪些误区呢？

　　误区1：膝关节炎越痛越要炼

　　因为疾病是由关节软骨的磨损引起的，如果盲目地用强力挤压和摩擦的所谓硬运动，就会加重软骨病变的磨损，甚至使其剥离。因此锻炼应注意保护关节软骨，应避免或限制做以下运动，如负重下蹲、急步上下楼梯、举重、疾跑等强力磨损性运动。

　　误区2：膝关节痛主要靠静养

　　随着时间的推移，它会导致膝关节僵硬，膝关节周围废用性萎缩肌肉，再有膝不稳定，有可能发生或恶化的损伤的关节软骨。所以，即使膝关节疼痛也应适当锻炼，正确的方法是散步、游泳等；在不负重的情况下（如坐着），轻缓地活动膝关节，可以改善膝关节的活动能力。

　　误区3：膝关节痛是由骨刺引起的

　　所以，从某种意义上而言，骨刺不是膝关节疼痛的原因，一定程度的骨质增生可以增加关节接触面，提高关节的稳定性，所以骨刺有其积极的一面，根本没有必要盲目切除。其实对于膝关节疼痛的主要问题原因之一是企业由于软骨磨损后累及了软骨下的硬骨神经系统所致。关节软骨的保护是缓解疼痛的主要目的。

　　误区4：单靠药物就可治好膝骨关节炎

　　由于膝关节骨关节炎是由关节软骨的结构改变引起的，因此也与人类的衰老和退化密切相关。在目前尚未研究发现问题能使软骨再生的药物时，还不能仅仅只是我们通过以下几种不同药物来使已退变的关节变成年轻时的关节，也就是说世上还没有“返老还童”药。药物只是为了减轻症状、减缓退变方式方法之一。

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