网球肘是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后好好静养，理疗，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养患者。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合，但是难以治本，最终需要手术治疗。

　　预防和保护是最重要的，下面为大家介绍：

　　1.上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。

　　2.加粗拍柄，拍柄(特别是亚洲型)太细，厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。但肯定对于大部分球手它们太细。

　　3.戴个护肘，就像戴护膝。

　　4.握拍要放松，击球时肘部不要过直。

　　5.逐步增加力量练习。

　　此外，专家提醒网球肘出现肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。